2009年4月3日（金） <第2109号>

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リーダー　3/8の条件

　　　　　　　−　8分の3の『強み』がなければ、魅力を感じさせるリーダーになれない　−

�X.「ストレス・マネジメント」

ストレスはよいものでも悪いものでもありません。

03.ストレスを理解する必要のある理由
ストレスは、私たちの思考・感情・行動等に多大な影響を与えています。
たとえば、過剰なストレス状態では、冷静に物事を考えることはできません。
気持ちも高ぶりますし、行動は攻撃的になるかもしれません。
その結果、人の話を聞くことは難しくなります。
さらにストレスが高まっていけば、病気にもなります。
がんも含めてすべての病気の80％にストレスが影響しているといわれています。

その一方、ストレスは私たちの活動や自発性、そして生産性の向上等に貢献していることが
あります。たとえば、締切りやゴールがあるからこそ、やる気や意欲が出てくることを私たちは
日常的に経験しています。このように、ストレスは、私たちの活動の多くに関連を持っています。

したがって、ストレスをコントロールすることと自分自身をコントロールすることは、ほとんど
イコールといっても過言ではありません。自分自身と相手のストレスを理解、コントロールする
必要のある理由はそこにあります。

Q.あなたは、ストレスは私たちにどんな影響を与えていると思いますか？

Q.あなたはストレスをコントロールできると、どんな利益がありますか？
(心や体・仕事・コミュニケーションなどいろいろな視点から考えてみてください)

　　　　　　　　　−　明日(4/3)は『04.ストレス・コントロールの基本』を掲載します　−


＜バックナンバー＞
�X.「ストレス・マネジメント」
00.はじめに
01.ストレスに対する理解を深める
02.自分のストレスレベルを知る
03.ストレスを理解する必要のある理由

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