2003年1月10日（金） <第401号>

■パーソナルコーチング

■■■■■■■■■■■■■■■≪パーソナルコーチ≫■■■■■■■■■■■■■■■
パーソナルコーチを付け、コーチに自分はどういう人間か、何をしたいのかを話すと、
それまで見えなかった自分のことがよくわかるようになり、結果として人間関係がよくなる
ことが多いといわれています。

また、自分の目標も明確になるので、そのために行動を起こそうという気になります。

◇コーチング費用
┃　最初にプレコーチング(無料)を受けてコーチと十分に話し合い、その後は電話で
┃　【週1回30分程度話して】
┃　【1ヶ月4回で2万円程度】
┃　　
┃　"成果"が出るまでには数ヶ月かかりますが、資格取得、転職など、目標が
┃　はっきりしていると目標達成も早いといわれています。
◇コーチングしてほしいテーマはこちらから書き込み↓
　　< http://www.optworks.co.jp/FS-APL/FS-BBS/index.cgi?Code=coaching > 　　

┏━┓　　　　　　　　　　　　　　　　　　「成功」の秘訣(2003年)　　
┃■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┗━┛　 　　　　　　　　　　　　　　　　例えばお金持ちになるためには--->>>

○先ずは自分自身に投資します。

○次に夢を具体的に描きます。

○そして最後まで貫きます。

○さらに(時期を見て)自己財産を投入します。

○最後まで行動し続けます。

┏━┓　　　　　　　　　　　　　　　　　　「抑圧」に答える(2003年)　　
┃■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┗━┛　　　　　　< http://www.optworks.co.jp/news_log/2003/0107_398.html >
　　　　　　　　　"あなたが自分自身を抑圧したときは"--->>>に対する回答です。

○やらなければならないことをリストアップします。
そうすると気分が楽になります。

○リストアップした内容に優先順位をつけます。
そうすると急ぎやること、次に大事なことがはっきりします。

○人に任せます。
パートナーの力を借ります。そうすると時間の余裕が生まれます。

○嫌なことにははっきり「NO」と言います。
そうすることで目標と連動しない行動が止まります。

○リストアップから自分の得意な仕事を選びます。まずはそれらからやりましょう。
そうするとやる気が出てきます。

○納期を決めたら守ります。
そう心に決めた瞬間に未完了(モヤモヤ)が完了(スッキリ)に変わります。

○必ずやることと次にやることの合間に程好く深呼吸や軽い運動を入れます。
そうすると魂がリフレッシュ/フレッシュされます。

■ペグ(杭)を打つとレッテルを貼る
○ペグ
「あの人が相互依存を完成させるには半年かかる」
●レッテル
「あの人は相互依存的である」
(「コーチング用語辞典」から)

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