2009年5月6日（水） <第2142号>

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リーダー　3/8の条件

　　　　　　　−　8分の3の『強み』がなければ、魅力を感じさせるリーダーになれない　−

�Y.「ヘルス・マネジメント」

健康に対する「チェック」「バランス」「チャージ」を心がけてください。

05.エネルギーを「チャージ」するための10カ条
その一.水分を十分にとる
その二.十分な睡眠をとる
その三.適度な運動をする
その四.禁煙をする
その五.食生活を見直す
その六.適量のアルコールを飲む
その七.サプリメントによるビタミンを補給する
その八.ストレスコントロールをする(ストレスを軽減させる)
その九.コミュニケーションする
その十.生活環境を意識してみる
身の回りの生活環境が整い、心地よい生活ができていれば、エネルギーが高まります。

探し物はないか、修理が必要とされるものはないか、気に入ったものを周りに置いているか、
住んでいる場所は好ましいかなどを意識してみることです。

　　　　　　　　　−　明日(5/7)は『�Z.「パフォーマンス・マネジメント」』を掲載します　−


＜バックナンバー＞
�Y.「ヘルス・マネジメント」
00.はじめに
01.セルフアセスメント−健康に対する「チェック」−
02.あなたは健康とは何ですか？
03.セルフアセスメント−食物依存傾向に対する「チェック」−
04.セルフアセスメント−仕事依存傾向「チェック」−
05.エネルギーを「チャージ」するための10カ条

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