2002年9月29日（日） <第298号>

■ビジネスコーチング
┏━┓働く女性
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　　< http://www.optworks.co.jp/news_log/2002/0720_229.html >
　　< http://www.optworks.co.jp/news_log/2002/0727_235.html >
　
　　現状を変えたいけれど次の目標が見えないという課題を持った方が
　　多いです。
　　
　　コーチと話すことで新たな視点が見つかると、人生の選択肢が広がり、
　　自分の目標も見えてきます。　　

┏━┓有能なマネージャー
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　　< http://www.optworks.co.jp/news_log/2002/0713_223.html >
　　
　　有能なマネジャーは、相手がどんな絵を描いているかを聞き出し、
　　それが漠然としている場合は、くっきり思い浮かべるまでフォロー
　　します。

　　○情景を思い浮かべる
　　　その時何が見えたか。どんな音が聞こえたか。
　　　どんな感覚がしたか、などを中心にはっきりと心のスクリーンに
　　　思い浮かべます。

　　○自分のモデルとなる人の振る舞いを思い浮かべる
　　　何か障害を乗り越えようとする時に、その人がどのように振る舞う
　　　であろうかをスクリーンに鮮明に描き出します。
　　　
　　　視覚、聴覚、触覚のすべてに訴えかけるように、具体的にビジョン
　　　を描きます。


┏━┓ベスト・コンディション
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　　○セルフ・ケアをする
　　　…≫先ずは、自分を大事にし、セルフ・ケアをしましょう。

　　○毎日を楽しむ習慣をつくる
　　　…≫毎朝、ウォーミングアップをするなど、楽しい習慣のリストを
　　　作って、毎日実行しましょう。

　　○したくもない約束はやめる
　　　…≫引く受けた途端にうんざりしまうような約束はすぐにやめて、
　　　その時間を何かやりがいのあることに使いましょう。

　　○人生で手に入れたいものを明確にする
　　　…≫手に入れたいのが「モノ」(家や車など)であれば、
　　　それを持つことの意味(安心、名声など)を考えてましょう。

　　○ニーズを満たす
　　　…≫あらゆるニーズを満たしましょう。

　　○我慢をなくす
　　　…≫先ずは、我慢をしていること5項目をリストアップします。
　
　　　…≫次に、そのリストから一番簡単に処理できるものを3つ選び、
　　　すぐやってしまいましょう。

　　○成功を祝う
　　　…≫自分をほめましょう。

　　○よく笑う
　　　…≫「必笑」リストを作っておき、必要なときに使います。
　　　笑うと、気分が明るくなり、健康に良く、希望がわいてきます。

┏━┓プレコーチング
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◇コーチング費用
┃　最初にプレコーチングを受けてコーチと十分に話し合い、その後は
┃　電話で【週1回30分程度話して】■1ヶ月4回で２万円程度■
┃　　
┃　"成果"が出るまでには数ヶ月かかりますが、資格取得、転職など、
┃　目標がはっきりしていると目標達成も早いといわれています。
◇コーチングしてほしいテーマはこちらから書き込み↓
　　< http://www.optworks.co.jp/contact/index.html >
　　お問い合せ項目：[コーチングについて]を選択したのち、送信ボタンを
　　クリックしてください。

　オプティワークスのプレコーチングは…≫無償(30分)です。

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